Berbérine complément alimentaire

Présente dans de nombreuses gammes de compléments alimentaires, la berbérine attire l’attention pour son profil naturel et ses nombreux bienfaits.

Qu’est-ce que la berbérine ?

La berbérine est un composé naturel extrait de certaines plantes appartenant principalement au genre Berberis. Elle est utilisée depuis longtemps dans différentes traditions, notamment en Asie.

Une plante issue de milieux montagneux

La berbérine est une plante qui pousse principalement dans les régions montagneuses d’Asie du Sud, notamment en Inde et au Népal.

Il s’agit d’un arbuste épineux pouvant atteindre plusieurs mètres de hauteur. Ses branches sont couvertes de petites épines. À certaines périodes de l’année, la plante produit de petites baies rouges allongées.

Les parties utilisées pour les compléments alimentaires

Dans l’industrie des compléments alimentaires, la berbérine n’est pas utilisée sous forme brute. Elle est extraite et purifiée à partir de la plante, principalement :

• La racine de Berberis aristata
• L’écorce de certaines espèces de Berberis

Ces parties sont sélectionnées car elles concentrent naturellement la berbérine. Elles sont ensuite traitées afin d’obtenir un extrait standardisé, garantissant une teneur stable en principe actif.

Berbérine : Bienfaits

La berbérine est issue de la racine et de l’écorce de Berberis aristata, mais sa composition naturelle ne se limite pas à un seul composé.

On y retrouve principalement des alcaloïdes végétaux, dont la berbérine est le plus concentré et le plus étudié. Ces alcaloïdes appartiennent à une famille de molécules naturellement présentes dans certaines plantes, connues pour leur forte activité biologique.

De plus la berbérine est reconnue pour :

• Aider à maintenir un taux de cholestérol normal
• Soutenir la santé du foie
• Aider à améliorer le contrôle de la glycémie

Complément berbérine

Formats disponibles

Le complément de berbérine est principalement proposé sous forme de gélules, qui constituent aujourd’hui le format le plus répandu et le plus pratique à utiliser au quotidien. Ce format permet :

• un dosage précis,
• une prise simple,
• une bonne stabilité du produit dans le temps.

Ce qui explique son usage majoritaire dans les compléments alimentaires.

Qualité

La qualité d’un complément en berbérine dépend principalement de plusieurs critères essentiels :

• l’origine de la plante,
• la méthode d'extraction,
• la standardisation du principe actif.

Guide d’achat : Comment choisir son complément en berbérine ?

Liste des ingrédients

• Vérifier que l’ingrédient principal est clairement indiqué : Extrait de racine de Berberis aristata ou Berbérine HCl (chlorhydrate de berbérine)
• Privilégier une composition simple, avec un minimum d’additifs
• Contrôler la présence éventuelle d’agents de charge ou d’additifs inutiles

Le dosage et la prise

• Vérifier la dose par gélule et la dose journalière recommandée
• Privilégier une utilisation simple, intégrée à une routine régulière

Source

1. Ilyas, Z., and al. (2020). The effect of Berberine on weight loss in order to prevent obesity.
   https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0753332220303292?via%3Dihub
   
   
2. Li, Z., and al. (2023). Berberine and health outcomes: An umbrella review. 
   https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.7806